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保健养生

想健康长寿?你得这样做..... 2018-10-12

相信人人都希望能拥有一个健康的体魄,在我国古代,就有帝王将相致力于研究长生不老之术。那到底如何才能健康长寿呢?今天,蓝星

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寒露后如何养生? 2018-10-10

寒露刚过,大家开始从国庆假期的兴奋状态回过神来,进入工作的状态,会有一些倦怠感也是正常的。反应在身体上就会出现体虚乏力,

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心怕咸肾怕肉,你知道五脏六腑“天敌”是什么吗? 2018-10-05

现如今,随着生活节奏不断加快,越来越多的人都不同程度的进入了身体亚健康状态。心肝脾肺肾作为人身体重要的器官,更是人身体里

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秋季话养生 2018-10-01

又到了一年当中最美好的季节——秋天了。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切

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解秋乏 不妨试试这七招 2018-09-21

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,是人们形容自己身体疲乏的口头禅。夏去秋来,气温会逐渐降低,人体出汗也明显减少,机体进入

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“血糖受损?”如何正确解读自己的“血糖报告” 2018-08-31

前几天遇到一位朋友问我:我在你们那查了空腹血糖5.6mmol/l,今天在家测餐后2小时血糖10.9mmol/l,怎么差距

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保护血管健康,“五做五不做”您了解吗? 2018-08-24

脑出血、脑血栓、心肌梗死……这些令大家耳熟能详的心血管疾病,渐渐不再是老年人的专利,它也越来越多地发生在中青年的身上。到

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立秋话养生 2018-08-07

立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。到了立秋,

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这一物餐桌上最常见,健康又营养! 2018-08-03

在营养学界,鸡蛋素有“全营养食品”的美誉。鸡蛋含有丰富的蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分,拥有最适合人体需

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裸睡居然有这些好处!看看你知道几个? 2018-07-21

说到“裸睡”,大家难免有点难以启齿。毕竟多年来咱们习惯了保守作风,不习惯完全袒露身体。事实上,裸睡一直被睡眠问题研究专家

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